Athlete's Health & Wellness

“Ayunan dan…..merindukan?” – Lindungi Visi Atlet Anda (dan Seluruh Keluarga Anda!)

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh VSP Vision Care, 84 persen orang menilai penglihatan sebagai indra terpenting mereka, tetapi hanya setengah dari orang yang menjalani pemeriksaan mata tahunan.

Lindungi penglihatan keluarga Anda dengan secara proaktif menjadwalkan pemeriksaan mata setiap tahun untuk seluruh keluarga – jangan menunggu sampai sesuatu tampak “tidak beres”. Pemeriksaan mata memberikan kesempatan untuk memeriksa penyakit seperti glaukoma atau kesalahan refraksi umum seperti miopia. Penting untuk mengenalinya sejak dini ketika mereka lebih mudah dirawat dan sebelum kerusakan terjadi.

Meskipun kesehatan mata penting bagi semua orang, anak-anak dapat dipengaruhi secara signifikan oleh penglihatan yang buruk. Salah satu tanda yang lebih jelas bahwa seorang anak mungkin memerlukan kacamata atau lensa kontak adalah ketika dia tampak kesulitan berkonsentrasi pada tugas sekolah atau kesulitan melihat papan tulis di kelas. Berikut adalah beberapa tanda tambahan bahwa anak Anda mungkin mengalami masalah penglihatan, menurut Johns Hopkins Medicine:

  • Menyipitkan mata – mungkin merupakan tanda bahwa anak Anda memiliki kelainan refraksi, yang memengaruhi seberapa baik mata fokus pada gambar.
  • Memiringkan kepala atau menutupi satu mata – Anak Anda mungkin menutupi satu mata atau memiringkan kepalanya untuk menyesuaikan sudut pandang guna meningkatkan kejernihan. Ini mungkin merupakan indikasi bahwa anak Anda menderita ambliopia, juga dikenal sebagai mata malas, yang merupakan salah satu gangguan mata paling umum pada anak-anak.
  • Menggosok mata secara berlebihan
  • Mengeluh sakit kepala atau sakit mata

Selain ujian tahunan, berikut enam tips menjaga kesehatan penglihatan!

1. Jaga kesehatanmu dan makan dengan baik

Tak perlu dikatakan bahwa gaya hidup sehat dapat bermanfaat bagi anak-anak Anda dalam berbagai cara, termasuk penglihatan. Kebiasaan sehat sejak dini seperti makan dengan baik dan aktif dapat menurunkan risiko diabetes, yang dapat menyebabkan masalah mata atau penglihatan, menurut Academy of Ophthalmology. Camilan setelah pertandingan seperti granola bar atau Gatorade memang enak, tetapi juga makan buah dan sayuran seperti sayuran berdaun gelap, wortel, dan jeruk, semuanya dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda.

2. Berhenti merokok

Merokok tidak hanya buruk untuk paru-paru Anda dan perokok pasif tidak hanya buruk untuk paru-paru anak-anak Anda. Merokok dapat secara drastis merusak penglihatan Anda, menempatkan Anda pada risiko katarak.

3. Kenakan kacamata hitam

Yang ini mudah dan bergaya! Anda tidak akan pernah melupakan kacamata hitam Anda di hari pertandingan yang cerah dengan duduk di bangku atau di pinggir lapangan, jadi pastikan atlet Anda juga tidak. Mintalah anak-anak Anda mengenakan kacamata hitam di bangku atau bahkan di dalam permainan (jika perlu) untuk melindungi mata mereka dari sinar matahari. Sangat penting untuk membeli kacamata hitam yang menghalangi 99-100% radiasi UVA dan UVB.

4. Gunakan kacamata pengaman – terutama saat anak Anda berolahraga

Kacamata safety dan goggle dirancang khusus untuk melindungi mata anak Anda saat melakukan aktivitas tertentu, terutama kontak atau olahraga berisiko tinggi. Lensa olahraga terbuat dari bahan polikarbonat yang jauh lebih aman, ringan, dan tahan benturan, memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap serpihan, trauma tumpul, dan radiasi UV.

“Dengan Rec Specs yang canggih, jika Anda menggunakan opsi Sensity untuk lensa fotokromik, Anda memiliki perlindungan maksimal untuk semua olahraga di semua tempat. Jadi, jika awan mendung selama pertandingan bisbol, atau matahari terbenam, atau latihan Anda bergerak di dalam ruangan. , tidak perlu berubah! Selain itu, orang tua dan perenang menyadari betapa masuk akalnya untuk mendapatkan kacamata renang resep yang sudah dibuat sebelumnya untuk perenang yang signifikan dekat atau rabun jauh untuk membuat mereka lebih nyaman di dalam air.” – Dr. Richard Freeman, Mata Barat Laut

“Sebagian besar olahraga intensitas tinggi dan kontak membutuhkan kacamata pelindung. Itu harus dipakai, tetapi sangat penting bahwa itu dipasang dengan benar dan tidak terganggu oleh keausan atau usia.” – Dr. Timothy Ehlen, Mata Barat Laut

5. Batasi waktu komputer/layar

Batasi waktu layar anak Anda, karena terlalu banyak dapat menyebabkan ketegangan pada mata mereka yang dapat menyebabkan penglihatan kabur, kesulitan fokus pada jarak, mata kering, dan sakit kepala. Kami semua bersemangat untuk menyaksikan si Kembar memainkan jadwal penuh musim panas ini dan melihat semua acara favorit kami saat menonton Olimpiade Juli ini, tetapi cobalah untuk mengawasi waktu layar semua orang. Untuk melindungi mata anak Anda dari cahaya layar yang keras, pastikan resep mereka mutakhir dan ingatkan mereka untuk beristirahat dari menonton TV, bermain video game, atau menggulir di media sosial.

6. Kunjungi dokter mata Anda secara teratur

Anda dapat melakukan semua hal yang benar untuk menjaga penglihatan yang sehat, tetapi sangat penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur bagi Anda dan anak-anak Anda untuk menjaga mata Anda tetap dalam kondisi terbaiknya.


Jadilah Mata Bijaksana dan kunjungi situs web Northwest Eye untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat mendorong penglihatan yang sehat dalam keluarga Anda. Ada pertanyaan tentang klinik anak kami, LASIK, atau salah satu dari banyak layanan lain yang kami tawarkan? Hubungi kami di (763) 416-7600 untuk berbicara dengan anggota tim, atau Anda dapat meminta janji.

Minta Janji Temu

Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar 2021