Sportsmanship

Cara Menggunakan Syukur untuk Membangun Tim yang Lebih Kuat

Penelitian menunjukkan bahwa menciptakan suasana syukur dalam tim Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental atlet, dan mendorong interaksi yang lebih baik antara rekan satu tim.
Inilah cara Anda dapat menggunakan rasa syukur untuk membangun tim yang lebih kuat, sekaligus memberikan kepuasan jangka panjang kepada atlet Anda dalam olahraga mereka.

Bersyukur bukanlah ide baru. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa rasa syukur dapat memiliki dampak besar pada kehidupan kita sehari-hari.

Baru-baru ini, ada banyak berita tentang bagaimana mempraktikkan rasa syukur dapat membuat Anda lebih bahagia, lebih dermawan, lebih kuat secara mental, dan bahkan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Seperti yang diketahui oleh banyak pelatih di semua tingkat olahraga, atlet dan tim juga dapat memperoleh manfaat dari berlatih rasa syukur.

Bagaimana Rasa Syukur Menciptakan Tim yang Lebih Kuat

Olahraga dirayakan karena kemampuannya untuk mengikat keluarga dan tim. Tetapi hubungan yang kokoh itu hanya terbentuk ketika ada rasa syukur dan rasa hormat terhadap orang-orang di sekitar Anda.

Teri McKeever, pelatih kepala renang di University of California dan mantan tim Olimpiade AS, percaya bahwa rasa syukur sepenuhnya mengubah energi para atletnya. Sebelum beberapa latihan, McKeever meluangkan waktu untuk berterima kasih dengan memberikan pena dan kertas kepada setiap perenang. Setelah menulis 10 hal yang mereka syukuri, kelompok tersebut membagikan daftar mereka dengan lantang.

“[The athletes] menyukainya karena setelah mereka mengalami hari yang berat [they get to] luangkan waktu sejenak dan pikirkan tentang apa [they’re] berterima kasih atas, dan juga mendengar rekan satu tim mengungkapkan itu, ”kata McKeever dalam pidatonya di KTT Greater Good Gratitude 2015. “Praktik-praktik itu selalu lebih produktif, kohesif, dan menyenangkan bagi kita semua.”

Berfokus pada hal positif terkecil sekalipun yang menciptakan rasa syukur, di dalam dan di luar olahraga, membantu membangun hubungan tak ternilai yang sangat penting bagi tim yang sukses dan lingkungan olahraga yang positif.

Bagaimana Rasa Syukur dari Orang Dewasa Membantu Anak-Anak Menjadi Atlet yang Lebih Baik

Membuat atlet muda bersyukur tidak berarti memaksa mereka untuk membuat jurnal rasa syukur atau memperlakukan setiap makan malam seperti Thanksgiving.

Sebaliknya, sama efektifnya untuk memberikan contoh rasa terima kasih yang kuat dengan:

Posted By : keluaran hk tercepat