Athlete's Health & Wellness

5 Tips Perawatan Diri Praktis Untuk Atlet Muda

Dari menghadapi tekanan di media sosial, hingga menyeimbangkan akademik, olahraga, dan kegiatan ekstrakurikuler, remaja berada di bawah tekanan lebih dari sebelumnya. Amy Saltzman, MD, penulis dari Tempat yang Tenang untuk Para Atlet, percaya bahwa atlet yang melatih kesadaran mengembangkan pendekatan perawatan diri yang lebih seimbang, yang pada akhirnya membantu mereka mencapai kinerja puncak dalam olahraga […]

Athlete's Health & Wellness

Apakah Anak Anda Terluka, atau Hanya Sakit Sementara?

1. “APA YANG TERJADI?” Terutama pada anak-anak yang lebih kecil, pencarian fakta sesegera mungkin penting untuk membantu memahami konteks potensi cedera. Detail bisa miring atau terlupakan seiring waktu. Jika anak Anda tidak dapat mengingat kapan rasa sakit itu dimulai, itu tidak berarti mereka tidak terluka. 2. “MANA YANG SAKIT?” Nyeri akibat penggunaan berlebihan biasanya terasa […]

Athlete's Health & Wellness

Pelatihan + Pemulihan = Performa Atletik Lebih Baik

Untuk atlet saat ini, para ahli menekankan pelatihan lebih keras dan lebih sering. Meskipun ini mungkin benar, tingkat dan kualitas pemulihan memainkan peran yang sama pentingnya dalam membantu meningkatkan kinerja atletik. Berbagai teknik pemulihan ada, dari hidroterapi hingga pemulihan aktif atau pasif, dan peralatan kompresi, untuk beberapa nama. Tidak ada kepastian mutlak tentang cara pemulihan […]

Athlete's Health & Wellness

5 Alasan Mengapa Atlet Anda Membutuhkan Rencana Hidrasi

Jangan berpikir atlet Anda membutuhkan rencana hidrasi?Pelajari tentang pentingnya mengembangkan rencana hidrasi dengan atlet Anda untuk melindungi mereka dari potensi bahaya dehidrasi dan hidrasi berlebihan. Tidak ada cara untuk mengetahuinya tepat berapa banyak air yang kita masing-masing perlu konsumsi setiap hari. Dengan berbagai tingkat aktivitas, menemukan keseimbangan asupan cairan yang tepat untuk atlet muda bisa […]

Athlete's Health & Wellness

Pergi atau Tidak Pergi? Cara Mengetahui Kapan Seorang Atlet Siap Kembali

Pelajari beberapa tip untuk membantu orang tua dan pelatih olahraga dengan keputusan “pergi” atau “tidak boleh” yang sulit ketika terjadi cedera. Salah satu keputusan terberat bagi orang tua dan pelatih adalah memutuskan kapan pemain yang cedera siap untuk kembali beraksi. Gairah dan energi permainan membuatnya mudah untuk terjebak pada saat itu dan, mungkin, memungkinkan pemain […]

Bagaimana Anda Membangun Keyakinan?
Athlete's Health & Wellness

Bagaimana Anda Membangun Keyakinan?

Alih-alih menghukum pemain karena membuat kesalahan, pelatih harus mengalihkan fokus mereka untuk membimbing pemain melalui proses pembelajaran dan berusaha untuk mengenali dan menghargai mereka atas keberhasilan mereka. Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar 2021

Athlete's Health & Wellness

Enam Kunci untuk Menurunkan Risiko Cedera Lutut

Tidak peduli aktivitas atau bagian tubuh yang kita analisis, pemanasan yang tepat sangat penting! Kita perlu mempersiapkan jaringan kita untuk pekerjaan di depan mereka. Pertanyaan umum yang saya dengar dari pemain bola voli dari segala usia dan tingkat keahlian adalah: “Bagaimana saya bisa mengurangi kemungkinan cedera lutut?” Media mungkin menyoroti cedera ACL akhir musim, tetapi […]