Athlete's Health & Wellness

Daftar Periksa Kembali ke Olahraga untuk Orang Tua | Mesin Olahraga

Tidak ada kekurangan sumber daya bagi orang tua saat mereka bersiap untuk mengirim siswa mereka Kembali ke Sekolah. Pengecer, pendidik, dan dokter memberikan banyak “saran” tentang segala hal mulai dari rutinitas hingga persediaan dan vaksinasi.

Namun yang tidak umum adalah pengingat dan tips terkait Kembali ke Olahraga.

Nah, kami membantu Anda! Berikut adalah lima tips untuk orang tua saat mereka mengatur jadwal akademik dan atletik anak-anak mereka musim gugur ini.

1. Rencanakan ke depan

Steve Sack memiliki Michigan Elite Volleyball Academy dan menjalankan liga sepak bola bendera dan bola basket, dan dia selalu sedih memiliki percakapan yang sulit — tetapi tak terhindarkan — dengan orang tua. “Orang tua menelepon saya sehari sebelum liga kami dimulai dan berkata, ‘Saya berada di luar kota selama tiga minggu, bisakah Anda tetap mendaftarkan mereka?’ Dan saya harus memberi tahu mereka, ‘Saya tidak punya satu tempat pun.’ Itu selalu menghancurkan hati saya karena kami ingin melibatkan setiap anak.” Sack menyarankan agar orang tua menonton olahraga apa yang ditonton anak-anak mereka di televisi atau bermain dengan teman-teman mereka, kemudian melihat apakah mereka ingin bermain olahraga tersebut. Kemudian, berbekal informasi tersebut, orang tua harus meneliti pilihan di area mereka, dari program Park & ​​Rec lokal hingga YMCA atau organisasi tingkat klub. Jika Anda bisa, luangkan waktu untuk bertanya-tanya tentang organisasi atau pelatih khusus yang akan bekerja dengan anak Anda. Sack menambahkan bahwa penting untuk menyadari bahwa banyak tim terbentuk jauh sebelum musim dimulai. “Uji coba kami untuk tim (elit) yang dimulai pada bulan Januari terjadi pada musim gugur,” kata Sack.

2. Menjadi bugar

Ahli Kebugaran Nasional Ali Holman, pendiri CoreCamper.com, menegaskan bahwa terlalu banyak anak-anak menderita cedera karena mereka tidak siap secara fisik. “Kesalahan terbesar yang dilakukan anak-anak adalah mereka tidak memulai pengkondisian sampai hari pertama uji coba,” kata Holman. “Anda membutuhkan empat minggu yang solid untuk tidak hanya melakukan yang terbaik tetapi juga untuk mengurangi cedera.”

Sebagai contoh, Holman mengatakan orang dewasa tidak akan muncul begitu saja dan berlari maraton. “Orang tua berpikir, ‘Anak-anak adalah anak-anak, mereka bisa melakukannya.’ Tetapi Anda melihat peningkatan cedera, “kata Holman, “dan banyak dari itu adalah pengkondisian yang buruk.” Holman dan suaminya Mark menekankan pentingnya nutrisi dan pengkondisian jauh sebelum musim dimulai, dan keluarga melakukan latihan bersama, sering kali di halaman dan cul de sac mereka.

3. Periksa ulang peralatan

Tidak ada yang lebih memalukan daripada anak Anda datang ke latihan pertamanya dan tidak membawa sepatu, bola, atau seragam berukuran tepat. Bukan cara yang ideal untuk membuat kesan pertama! Jadi jelaskan tentang peralatan yang mereka perlukan untuk olahraga masing-masing, dan buat mereka mencoba semuanya setidaknya beberapa minggu sebelumnya. Karena anak-anak tumbuh dengan sangat cepat, ada banyak toko peralatan olahraga bekas yang menjual sepatu roda, sepatu roda, atau peralatan penting lainnya. Jadi dengan sedikit perencanaan, Anda bisa menghemat banyak uang.

4. Dorong banyak kegiatan

Sack memiliki tiga anak, dan dia mendorong mereka semua untuk mencoba berbagai olahraga dan aktivitas. “Dorong anak-anak Anda untuk mencoba hal-hal baru,” katanya. “Mereka mungkin menyukai bisbol, tetapi mengapa tidak mencoba juga tenis, atau golf, atau panahan?” Meskipun Michigan Elite Volleyball memiliki beberapa tim dan pemain top di wilayah tersebut, Sack mendorong para atlet untuk mendiversifikasi waktu ekstrakurikuler mereka. “Ada begitu banyak informasi yang menunjukkan bahwa atlet multi-olahraga lebih baik untuk perkembangan penuh dan perkembangan fisik mereka,” katanya. Jadi apakah itu musik, seni, kesukarelaan, mendukung anak-anak Anda untuk menjadi baik akan terbayar dalam jangka panjang.

5. Jadilah mendukung

Isaiah dan Felicia Hale tinggal di Lawrenceville, Georgia, dan mereka menandai tim untuk mengantar anak-anak mereka ke berbagai latihan dan permainan. Jordan menyukai bola voli, dan dia memiliki empat latihan dan setidaknya satu pertandingan per minggu, sementara Joshua bermain bola basket dan bisbol. “Kami memberi tahu mereka bahwa olahraga adalah sarana untuk bersosialisasi dengan teman-teman, melakukan sesuatu yang mereka sukai dan mendapatkan beberapa aktivitas fisik dan kebugaran,” kata Isaiah. “Jika kamu cukup baik untuk membuat tim sekolah menengah atau tim sekolah menengah, maka itu hanya bonus. Tetapi fokus kami adalah pada pendidikan dan sekolah, sehingga mereka tahu olahraga akan disingkirkan jika nilai mereka turun.” Untuk itu, Hales pun mengimbau para orang tua lainnya untuk tidak terlalu “gung-ho” terhadap olahraga tersebut. “Biarkan mereka mengalaminya,” kata Isaiah. “Anak-anak hanya merasakannya.” Sack menambahkan bahwa perjalanan pulang setelah pertandingan bisa menjadi saat yang kritis. “Jangan menganalisis dan mengkritik,” kata Sack. “Bersikaplah mendukung dan biarkan mereka bersenang-senang, terutama dari jam 8 hingga 13.” Namun, cara lain untuk membantu membantu pengalaman mereka adalah memastikan Anda memiliki jaringan untuk mendukung mereka. “Anda harus memiliki jaringan keluarga dan teman yang akan membantu mendukung komitmen itu,” kata Isaiah, “karena bahkan di level rec, biasanya ada dua latihan dan satu permainan setiap minggunya.”

Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar 2021