Athlete's Health & Wellness

Pergi atau Tidak Pergi? Cara Mengetahui Kapan Seorang Atlet Siap Kembali

Pelajari beberapa tip untuk membantu orang tua dan pelatih olahraga dengan keputusan “pergi” atau “tidak boleh” yang sulit ketika terjadi cedera.

Salah satu keputusan terberat bagi orang tua dan pelatih adalah memutuskan kapan pemain yang cedera siap untuk kembali beraksi. Gairah dan energi permainan membuatnya mudah untuk terjebak pada saat itu dan, mungkin, memungkinkan pemain yang cedera untuk kembali beraksi sebelum dia benar-benar siap. Dan saat itulah cedera ringan bisa berubah menjadi sesuatu yang lebih serius.

Intinya begini: Lebih baik berbuat salah di sisi hati-hati. Jika menurut Anda seorang pemain belum benar-benar siap, lebih baik membiarkan mereka duduk dan mungkin kehilangan mereka selama beberapa hari, daripada membiarkan mereka masuk kembali sebelum mereka siap dan kehilangan mereka selama berminggu-minggu. Atau lebih buruk.

Panggilan Siapa Itu?

Idealnya, keputusan untuk kembali bermain tidak ada di tangan pelatih atau orang tua. Itu ada di tangan seorang profesional medis, pelatih atletik atau dokter, seseorang yang terlatih dan memenuhi syarat untuk membuat keputusan itu. Itu bahkan lebih penting ketika kembali dari cedera serius seperti patah tulang, gegar otak, atau operasi.

Tetapi ada banyak pengaturan di mana seorang profesional medis tidak ada di sana untuk membuat keputusan keluar dari permainan atau kembali bermain. Ini terutama sering terjadi ketika cedera terjadi di lapangan permainan. Dalam hal ini, itu benar-benar tergantung pada pelatih atau orang tua untuk membuat keputusan yang masuk akal.

Ketika Pemain Bersikeras Mereka Siap Bermain

Pemain menyukai sensasi kompetisi, dan, karena itu, ingin kembali beraksi sesegera mungkin. Ini berarti mereka akan sering bersikeras bahwa mereka siap untuk bermain padahal mungkin tidak. Di sinilah keputusan menjadi sangat sulit. Anda perlu menjadi advokat mereka tetapi juga memperhatikan kepentingan jangka panjang terbaik mereka.

Seiring bertambahnya usia para pemain, mereka akan memiliki kemampuan penalaran dan komunikasi yang lebih baik. Mereka juga akan memiliki motivasi lain untuk tetap dalam permainan—dan mungkin tidak memberi tahu Anda segalanya.

Dengan anak-anak, Anda sering kali harus membuat keputusan sulit untuk kebaikan mereka sendiri. Bagaimana jika Anda berada di turnamen tandang? Bagaimana jika itu adalah pemain bintang Anda? Bagaimana jika Anda harus menurunkan pemain? Anda masih ingin berbuat salah di sisi keamanan. Selalu. Jangan pernah mengorbankan keuntungan jangka pendek dengan kemungkinan masalah jangka panjang.

Berikut adalah dua taktik pengamatan sederhana yang dapat Anda gunakan untuk melakukan panggilan kembali bermain yang aman.

Tonton dengan cermat saat mereka tidak mengira Anda sedang menonton

Anda mungkin memiliki situasi di mana seorang pemain cedera selama latihan tengah minggu dan Anda akan memiliki kesempatan untuk mengamati mereka dalam pemanasan sebelum pertandingan. Jika Anda melihat mereka terlihat lemas, mendukung satu sisi, atau tampak kesakitan selama pemanasan, itu adalah tanda bahaya yang menunjukkan cedera yang lebih signifikan. Tindakan terbaik Anda adalah menahan pemain dari permainan.

Lakukan Tes Fungsional

Jika Anda cukup yakin bahwa atlet tersebut benar-benar bebas rasa sakit dan tidak ada pembengkakan yang terlihat, maka Anda harus melakukan tes fungsional. Di sideline minta pemain untuk joging, memotong, berlari dan melompat dan mengamati dengan seksama. Jika pemain dapat melakukannya dengan nyaman dan tanpa masalah yang terlihat, itu adalah indikator yang sangat baik untuk kembali bermain. Untuk cedera ekstremitas atas, Anda harus melakukan latihan lemparan, blok, atau gerakan apa pun yang diperlukan untuk olahraga. Gerakan-gerakan ini harus nyaman dan dengan akurasi, kecepatan, dan kekuatan yang baik.

Dalam situasi permainan, tentu saja ada banyak area abu-abu. Mengikuti saran di atas akan membantu menyiapkan Anda untuk sukses. Tetapi jika Anda memiliki keraguan, jangan ambil risiko dan ambil risiko mengubah cedera ringan menjadi sesuatu yang serius. Tahan mereka dari tindakan menyarankan atlet untuk berkonsultasi dengan profesional medis.

Tentang Dev Mishra, MD

Dev Mishra, MD, Presiden, Dok Olahraga Sampingan dan Asisten Profesor Bedah Ortopedi, Universitas Stanford, mendirikan Dok Olahraga Sampingan pada tahun 2010. Dia memiliki sertifikasi dewan ganda dalam bedah ortopedi dan kedokteran olahraga ortopedi.

Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar 2021