Athlete's Health & Wellness

Temui Dokter, atau Tunggu dan Lihat?

Tidak ada yang ingin kehilangan waktu pelatihan yang berharga, atau mengambil cuti selama musim olahraga, dan (terus terang) budaya kita mengagungkan bermain melalui rasa sakit, jadi seringkali lebih mudah untuk hanya duduk dan mengabaikannya. Namun, cedera yang tidak diobati dapat memperburuk keadaan dan bahkan menyebabkan masalah jangka panjang.

Apakah situasi ini terdengar familiar? Anda sedang berolahraga dan “mengubah” sesuatu, tetapi alih-alih memeriksakannya ke dokter, Anda memutuskan untuk menunggu saja, berharap cedera itu akan hilang dengan sendirinya secara ajaib. Tidak ada yang ingin kehilangan waktu pelatihan yang berharga, atau mengambil cuti selama musim olahraga, dan (terus terang) budaya kita mengagungkan bermain melalui rasa sakit, jadi seringkali lebih mudah untuk hanya duduk dan mengabaikannya. Namun, cedera yang tidak diobati dapat memperburuk keadaan dan bahkan menyebabkan masalah jangka panjang. Jadi bagaimana kita tahu kapan sebaiknya pergi ke dokter atau hanya menunggu dan melihat apakah sembuh dengan sendirinya?

Ikuti panduan sederhana ini saat

  • Anda memiliki rasa sakit yang tidak akan hilang

  • Anda memiliki rasa sakit yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari Anda

  • Rasa sakit Anda membuat Anda terjaga di malam hari

  • Anda belum diberi diagnosis atau memulai perawatan apa pun

  • Kondisi Anda mungkin berisiko bagi orang lain

Ada kalanya jelas Anda harus segera mengunjungi dokter ortopedi. Untuk cedera mendadak, akut, dan traumatis seperti patah tulang, keseleo, tegang, dislokasi, ligamen robek, dan otot tertarik, sebaiknya segera kunjungi dokter spesialis agar cedera ditangani dengan benar sejak awal. Klinik Orthopaedic Urgent Care buka dari jam 8 pagi sampai jam 8 malam setiap hari.

Namun, untuk nyeri yang mengganggu, atau jika Anda mencurigai adanya cedera yang berlebihan seperti tendonitis, fraktur stres, tennis elbow atau shin splints, cukup ikuti tiga langkah ini untuk mengidentifikasi apakah Anda harus menemui dokter, atau menunggu dan melihat. Jangan ragu untuk juga merujuk panduan komprehensif ini yang disusun oleh American Academy of Pediatrics.

Langkah 1. Periksa fungsinya. Apakah itu bekerja dengan benar?

Penggunaan bagian tubuh yang terluka, terlepas dari tingkat keparahannya, mungkin akan sedikit menyakitkan, tetapi jika anggota tubuh Anda tidak dapat menahan beban, jika Anda secara fisik tidak dapat menggerakkan bagian tubuh, atau jika ada suara “letak” saat terjadi cedera, kemungkinan ada cedera serius yang perlu segera ditangani.

Hati-hati, dan coba gerakkan perlahan bagian tubuh yang terluka. Uji rentang geraknya, kemampuannya menahan beban dan tekanan, dan kemampuannya untuk melakukan fungsi normal sehari-hari. Berkurangnya rentang gerak pada persendian adalah indikator kunci dari cedera yang mendasarinya. Bahkan jika cedera Anda sudah tua, rasa sakit telah mereda dan keadaan “terlihat normal” lagi, tidak bisa bergerak seperti sebelumnya bisa menjadi tanda masalah serius dan harus diperiksa oleh spesialis.

Demikian pula, jika sendi Anda kadang-kadang “terkunci” atau kurang stabil dan terasa seperti “menyerah”, pahamilah bahwa ini TIDAK normal dan harus segera diobati. Semakin lama cedera tidak diobati, semakin banyak kerusakan jangka panjang yang dapat terjadi pada sendi yang cedera, serta semua otot, ligamen, dan jaringan di sekitarnya yang bekerja lebih keras untuk mengimbanginya.

Langkah 2. Periksa formulir. Apakah itu terlihat tidak normal?

Terutama jika cederanya baru, beberapa pembengkakan atau memar adalah hal yang normal. Namun, jika bagian tubuh terlihat cacat, atau jika pembengkakan dan memar berlangsung cepat dan ekstrem, Anda harus segera menemui dokter spesialis.
Untuk pembengkakan ringan dan memar ringan, Anda akan mulai melihat perbaikan alami dalam beberapa hari.

Namun, jika pembengkakan dan memar telah terjadi selama lebih dari seminggu dan tidak mereda, atau jika setelah seminggu area tersebut masih terasa sakit saat disentuh, Anda harus menemui dokter. Terkadang rasa sakit akan mulai hilang, tetapi memar yang parah akan tetap ada, yang berarti masih ada pendarahan internal dan kemungkinan cedera.

Langkah 3. Pertimbangkan masa depan Anda. Apakah itu benar-benar layak untuk ditunggu?

Kami tidak mencoba menakut-nakuti Anda; kami hanya ingin Anda menyadari bahwa membiarkan cedera tidak diobati dapat menyebabkan cedera yang lebih buruk dan kemungkinan masalah jangka panjang. Kami memahami bahwa atlet, dan pelari pada khususnya, cenderung berolahraga dan bersaing melalui cedera sehingga mereka tidak akan kehilangan waktu latihan yang berharga atau melewatkan pertandingan dan acara penting. Tetapi visi jangka pendek semacam itu tidak kondusif untuk gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Tubuh manusia mampu melakukan hal-hal yang menakjubkan, tetapi hanya jika dirawat dengan baik.

Apa yang harus saya lakukan jika saya pikir saya terluka?

Jika Anda merasa cedera, kabar baiknya adalah Anda memiliki banyak pilihan bagus untuk membantu Anda bangkit kembali. Untuk cedera akut yang tiba-tiba, kami sarankan untuk mengunjungi klinik Orthopaedic Urgent Care untuk memastikan cedera Anda ditangani dengan benar sejak awal. Untuk masalah yang masih ada, kami sarankan untuk membuat janji temu di lokasi klinik TCO terdekat Anda.

Masih tidak yakin harus mulai dari mana dengan kebutuhan ortopedi?

TCO menyediakan koordinasi perawatan pramutamu dan dukungan penjadwalan prioritas untuk atlet SportsEngine. Navigator Klinis TCO menyediakan akses mudah ke:

  • Janji penyedia spesialis, termasuk; dokter, terapi fisik, gegar otak, dan chiropractic

  • Janji MRI/pencitraan

  • Pertunjukan olahraga & kembali ke program olahraga

Untuk menghubungi, hubungi 952-456-7415 atau email [email protected].
Untuk saran atau masalah medis yang mendesak, silakan hubungi klinik Anda secara langsung. Untuk keadaan darurat medis, hubungi 911.

Untuk saran atau masalah medis yang mendesak, silakan hubungi klinik Anda secara langsung. Untuk keadaan darurat medis, hubungi 911.

Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar 2021